近日，一起“女子越野跑后胸部被运动内衣染色”的事件登上微博热搜，引发公众对运动内衣安全性的关注。中山大学附属第六医院乳腺外科主任李海燕提醒，染料本身对乳腺内部健康无直接影响，但劣质染料可能刺激皮肤。色牢度差的内衣可能含有的偶氮染料、甲醛等化学物质，在汗液浸润下，更容易析出，可能引起接触性皮炎、皮肤过敏、瘙痒、湿疹等问题。对于皮肤敏感的人，风险更高。
运动时穿普通内衣对乳腺有何影响？
许多人在运动时仍穿普通内衣，忽视了运动对乳房造成的冲击。普通内衣主要功能是塑形与美观，并无足够的支撑和缓冲设计。“乳房的结构靠内外两层防护网’维持外形，”李海燕解释，“外层依赖运动内衣提供支撑，内层则依靠乳房自身的悬韧带’（也叫库珀韧带）固定。但悬韧带十分脆弱，一旦受损便难以修复。”
运动时，乳房的晃动幅度可达17厘米！没有合适的运动内衣帮忙 “稳住”，缺乏有效承托，可能出现悬韧带受损断裂、皮肤摩擦发炎、血液循环受阻等问题。
为了长期维持乳房的形态和健康，李海燕建议，运动时务必更换专业运动内衣，它是乳房最重要的“运动防护装备”。
不同运动强度、胸型应选不同内衣
李海燕建议，大家应根据运动强度选择不同承托级别的运动内衣：
低强度运动（瑜伽、普拉提、散步）：以舒适、透气为主，可选择轻薄无压迫感的款式。
中强度运动（快走、慢跑、骑行）：需关注承托性，选择带立体罩杯、可调节肩带的款式，减少中等幅度晃动。
高强度运动（跑步、跳绳、球类）：需“强效锁胸”，选择全罩杯、宽肩带、交叉背等设计，最大限度限制乳房晃动。
胸型是除了运动强度外，最关键的选择依据。李海燕建议： 底盘小、隆起低的圆锥型乳房，选细带好穿脱运动内衣即可；底盘大、隆起低的圆盘型乳房，选择方便穿脱的宽带运动内衣；底盘小、隆起高的木瓜乳房，选择肩部缓冲及可调节下围的运动内衣；底盘大、隆起高的半球乳房，选择防震性、包裹性较好及肩带缓冲的运动内衣。
对于大乳房女性，复合式内衣囊括独立罩杯承托和整体压缩双管齐下。无论何种胸型，试穿时都必须模拟运动动作（如跳跃、摆臂），检查是否仍有明显晃动、压胸感或摩擦点。
运动内衣会染色？颜色选择也有讲究
针对公众关注的“运动内衣染色”问题，李海燕表示，染料本身不会影响乳腺组织，但劣质染料可能刺激皮肤。在汗液浸润下，色牢度差的面料可能析出含有偶氮染料、甲醛等物质，引起接触性皮炎、瘙痒、湿疹等问题。
她建议：优先选择浅色、原色或裸色系，化学染料相对较少；谨慎选择深色、鲜艳或荧光色；新购买的运动内衣在首次穿着前必须用清水或温和清洁剂清洗，以去除表面残留染料和加工剂。
不运动时是否能穿运动内衣？
关于“平时不运动能否长时间穿运动内衣”，李海燕表示，关键在于“合身”与“时长”。
如果短期、偶尔穿着且舒适合身，基本不会影响乳腺健康；但若长期持续穿着过紧、不透气的运动内衣，则可能导致皮肤不适、胸闷疼痛或影响血液循环。
她建议，不运动时以宽松透气的普通内衣为主，若需穿运动内衣，应确保不紧绷，并避免长时间连续穿着。
文｜记者 刘颖颖 通讯员 陈子滢 刘山青 戴希安
责编 | 许敏
校对 | 马曼婷
审签 | 林清清
实习编辑 | 李梦瑶
