导语：女性朋友在平时都是比较注重自身保养的，所以他们经常会服用一些进口的保健品或者出入一些美容院及养生会所，就是为了能够保证身体健康。
其实想要拥有健康的身体，除了进行有效的保养之外，还要养成一些健康的生活习惯，比如在睡觉的时候一定要做好床上的卫生，同时还要穿着舒适的衣物。
关于女性睡觉时该不该穿着内衣和内裤，一直都是饱受争议的一个话题，有的人认为在睡觉的时候还穿着内衣内裤，不利于身体的呼吸，而且还会影响睡眠质量。
但是还有一部分人比较保守，他们觉得在睡觉的时候如果不穿着内衣，内裤很容易暴露自己的隐私，同时还可能会造成细菌感染等问题。
长期裸睡和穿着内衣裤睡觉的女性，他们的差别在哪里
影响发育
在女性身体发育的关键时期，胸部的增长速度是非常快的，如果在这个时期他们睡觉时还依然穿着内衣，就会严重影响胸部的发育和健康。
在白天出门的时候，为了避免走光，也为了使我们的线条更加完美，可以穿着内衣，但是在晚上回到家之后，应该及早脱下对胸部有束缚的内衣，换上比较宽松舒适的衣服休息。
而且对于正处于身体快速发育的青春期女孩，他们在选购内衣的时候也要选择透气性比较好，而且比较柔软舒适的内衣，我要选择塑身性过强的内衣，会影响胸部的健康发育。
睡眠质量不同
想要提高睡眠质量，我们一定要穿着比较舒适的衣物睡觉，所以很多人回到家之后都会及时洗澡，然后换上舒适的睡衣，这样能够让自己更好的放松，而且还能够减少衣物对身体的束缚。
如果女性在睡觉的时候还是穿着比较紧的内衣，会影响胸部的血液循环，而且在睡觉的时候呼吸也会受到阻碍，从而降低睡眠质量。
影响精神状态
对于女性来说气血是非常重要的，气血亏虚的，女性他们的精神状态看起来都是比较涣散的，而且面色看起来也是比较蜡黄，没有精神的。
而气血充足的女性，他们看起来每天都是精神饱满神采奕奕的，做起事情来效率也非常高。
而睡觉时是否穿着内衣裤对于女性气血运行也是有严重影响的，我们都知道女性的内衣是比较紧的。
如果回到家之后还穿着比较紧的内衣，就会影响上半身的血液循环，也会增大乳腺疾病的发病率。
所以长时间裸睡与穿内衣睡觉的女性相比，他们的气血看起来要更加旺盛，而且精神状态也会更加饱满。
对于床品的要求不同
我们都知道内衣裤是紧贴女性身体的，所以能够有效保护女性的乳腺和私处健康，而长期裸睡的女性，由于在睡觉的时候，胸部和私处会直接暴露在外面，就很容易受到细菌感染。
所以想要尝试裸睡的女生，一定要注意床上用品的换洗不仅要经常清洗，在清洗完之后还要进行消毒。
除了可以通过消毒机进行消毒之外，建议大家将洗完的内衣裤和床上用品要放到阳光照射比较强烈的地方进行暴晒。
结语：很多女性之所以不愿意裸睡，是害怕走光觉得裸睡没有安全感，建议大家在选择裸睡的时候，一定要将自己的房门锁好，如果家里的人比较多或者是与他人合租房子，就不要采取裸睡的方式了。
