导语：人的天性就是不喜欢被束缚，却又每时每刻都被限制，正如女生晚上睡觉是裸睡还是穿内衣睡这件小情，就足以证明。在日常生活大多数女生都是喜欢裸睡的，但是裸睡也有局限性，并不是每个地方都可以，所以也有一部分人以为环境没办法裸睡，或者自己本身喜欢穿着内衣睡觉，下面让我们来看看两者区别在哪？
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首先就是穿内衣睡觉的女生
胸部长期封闭在内衣里，胸部发育会被受到限制，时间长后，很可能胸部的血液循环系统也会受到危害。
尤其是加上白天一天时间，胸部很可能会导致充血等症状的出现，进而限制胸部发育。并且如果我们为了美丽，穿塑形紧绷的内衣。
再加上内衣更换不及时的话，在紧身内衣的影响下，胸部的发育速度会变慢。
而喜欢裸睡的女生，在夜晚会解放内衣对胸部的束缚
可以短暂的释放胸部，让胸部得到自由，从而促进血液循环。
同时裸睡对皮肤表面肌肤排毒也是很健康的，这也大大的爱护了自己的胸部，使之正常发育。
其次是与喜欢裸睡的女生相比，穿内衣睡觉的女生睡眠的质量就差，相比之下，裸睡的女生，她们的睡眠心态更加好，极其容易进入自己的梦乡，像极了和环境融为一体，提高了自己的睡眠质量。
最后，看到这里有人会提出疑问，那裸睡就真的没有坏处吗
那让我告诉你，裸睡也是存在一些小问题的，但是都是我们可以避免的，就好比说，自己长期裸睡，但是自己的床上用品，比如被套，枕巾，床单等用品不及时清洗。
就像有一些女生会比较懒，那么危害就来了，我们的床单沾染上螨虫以及细菌会通过皮肤对乳腺造成伤害。
尤其是夏季，正是细菌以及螨虫最活跃的时候，同时我们有喜欢开空调直吹着自己。
虽然起到了阻止的作用，但这时就要注意了，我们的胸部如果不注意保暖的话，寒气就会随之而来，造成感冒等疾病的发生。
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下面有2个裸睡小建议提醒大家
1.及时更换或清洗床上用品
虽然大多数女生都会及时更换床上用品，但是也有懒惰的女生，如果我们的床上用品长久不洗，大量细菌和螨虫便会滋生在上面，很可能会侵入我们的皮肤，直接导致我们皮肤过敏的症状。
所以，我们女生一定不要懒惰，要常常注意自己床单被罩的卫生，清洗后，床上用品一定要在太阳下进行暴晒。
2.身体保暖要注意
不要因为夏天，我们就不注意保暖，在开空调时，空调温度在28度左右是最好的，而且舒适度当好还有助于健康。
最重要的是不至于让你出现感冒的现象，当然也是非常省电的选择。同时建议大家在睡觉的时候，一定要护住自己的腹部，这样我们就会离疾病远一点，离健康近一点。
结束语：
虽然裸睡的优点是非常多的，但是大家还是一定要注意裸睡的注意点，不要忽视了自己身体的健康问题，除此之外在日常生活中也要养成良好的生活习惯。裸睡不仅仅能让我们实现保养身体，调养生息的作用，并且我们应该在多个方面去注重养生，更有助于健康。
