导语：对于女性而言，特别在乎身体保养，有时会选择服用保健品，也经常会去养生场所以及美容院，希望可以推迟衰老速度。
女性平时除了保养之外，也要养成良好的生活方式，尤其是注意床品卫生，睡觉的时候，尽量选择舒适的衣服。
每个女性的习惯是不一样的，有些女人在睡觉时喜欢穿内衣，但是有些人认为，穿着衣服睡觉不利于皮肤呼吸，还会造成睡眠质量下降。
也有一些女性特别保守，睡觉的时候会穿内衣，避免暴露隐私，觉得不穿内衣，会容易出现细菌感染。
穿内衣睡觉与长期裸睡，有啥区别？
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1、影响胸部发育
女孩到了一定的岁数，胸部会开始发育，如果经常穿过紧的内衣睡觉，会阻碍胸部的发育。
大部分女性外出时都会穿内衣，这样可以避免走光，还可以保持胸型，避免出现尴尬。
回家以后应该脱下内衣，可以还胸部自由，穿上比较宽松的衣服，可以放松身体。
对于青春期的女孩来说，选择内衣时，尽量选择透气性好的内衣，应该提前试穿，选择适合自己尺码的。
如果女孩经常穿一些过紧的内衣，对胸部发育不利，还会对胸部造成一定的挤压。
所以女性在晚上睡觉时尽量别穿内衣，可以选择裸睡，也可以选择穿宽松的睡衣，避免压迫胸部。
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2、睡眠质量不同
要想改善睡眠，睡觉的时候尽量选择舒适的衣物，睡前应该勤洗澡，勤换洗衣物。
睡觉的时候可以穿睡衣，能够放松身体，还可以减少衣物的束缚，可以提高睡眠质量。
如果女性经常穿着内衣睡觉，会造成胸部的血液流动速度变慢，不利于胸部皮肤呼吸，造成睡眠质量下降。
女性在睡觉的时候坚持裸睡，可以放松身心，促进睡眠，提高睡眠质量。
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3、影响精神状态
气血对女性特别重要，如果女性气血不足，会造成精神状态变差，皮肤暗沉，没有光泽。
如果女性体内的气血充足，每天都会特别有精神，也可以集中注意力，工作以及学习效率也会特别高。
如果女性睡觉经常穿内衣，也会影响气血运行，穿着内衣会造成血液流动速度变慢，也会增加乳腺疾病的风险。
如果女性坚持裸睡的话，既可以摆脱衣服的束缚，也可以保证气血运行，有利于加快血液循环，每天也可以保持精力充沛，气色也会更好。
所以女性在睡觉的时候尽量避免穿内衣，否则会影响精神状态，对身体健康不利。
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4、对床品要求不同
内衣属于女性的贴身衣物，对乳房起到一定的保护作用，如果女性经常裸睡，会造成胸部和床品进行直接接触，容易出现细菌感染问题。
所以对于坚持裸睡的女性而言，平时一定要定期换洗床上用品，及时清洁，也要及时消毒。
洗完衣服之后，可以放在太阳底下进行暴晒，通过阳光可以杀灭一部分细菌和病毒，避免出现感染问题。
结语：其实每个女性的爱好是不一样的，有些女性可能认为裸睡不安全，尤其是对于合租的女性而言，晚上睡觉的时候，尽量选择宽松的衣物，避免影响胸部的健康。
