现在越来越多的人追求自由，他们不想被束缚，也想拥有自己的空间，尤其是女人，把大部分的时间都放在了家庭和孩子身上，他们更加向往自由的生活。
对于我们的身体来说，也是比较向往自由的，人每天都要穿内衣，保护自己的隐私，但是这并不是一件舒服的事情，尤其是晚上睡觉的时候，很多人更喜欢穿一件简简单单的衣服，有的也逐渐开始尝试裸睡。
01穿内衣睡觉和长期裸睡的女性，有什么区别？医生：藏也藏不住
胸部健康和发育程度不同
如果在睡眠期间继续穿内衣，可能会影响胸部发育，毕竟24小时都处于束缚状态，会使局部血液循环受到影响，让部位发生充血现象，甚至影响相关发育。有一些女孩子为了让自己的身材更加的完美，会穿戴有紧绷塑身效果的内衣，这种衣服会有更强的束缚性，妨碍正常发育。
青春期的女性生长发育速度比较快，可能没有办法及时的做好内衣的更换，就容易影响到局部血液循环，更容易导致发育迟缓。如果晚上选择裸睡，就不用担心这一方面的问题，不仅有效的促进了血液循环，而且可以加快肌肤排毒，更好的预防了乳腺结节、乳腺增生等症状。
睡眠质量不同
一般情况下，很多人没有办法，明显地感受到睡眠质量的差异，尤其是很多人已经习惯了穿内衣睡觉之后，但是你尝试过裸睡，可能就没有办法再传带着睡衣进入睡眠状态，甚至有可能白天都不想穿那种特别紧的内衣，因为裸睡会让你更加的舒适。
主要是在这个过程当中，人体跟床被子充分结合，会让你感觉特别的放松，不仅改善了睡眠问题，同时也提高了睡眠质量，会让你更加的轻松，尤其是失眠的时候，会让你更快进入睡眠状态。
容貌方面有细微差别
爱美之心人皆有之，女孩子如果可以一直坚持裸睡，或许能在无形之中中让容颜更加的美丽，当然这是一个长时间累积的过程，裸睡的时候，气体充分跟人体皮肤相互交流，加快了身体太毒的效率，降低了体内毒素积累量，更充分补充氧气，也会改善皮肤状态。
如果是跟长时间穿内衣的旅行箱对比，你会发现裸睡的女孩子皮肤状态会更好，而且这是一种天然的美容方法，不需要任何的成分就可以慢慢收获意外惊喜。
02晚上裸睡时这几个问题要注意
注意卫生
选择裸睡的时候，人体的皮肤跟床单完全接触，这种情况更有利于细菌螨虫的滋生，因此一定要做好卫生工作。及时更换床单被罩，定期晒被子，这样才能避免螨虫细菌滋生，也能避免出现一些皮肤疾病。
避免着凉
现在气温慢慢回升，很多家庭不用再开空调，裸睡的时候仍然要做好保暖工作，尤其是倒春寒，很容易导致寒气入侵，引发感冒，也有可能会导致湿气加重，所以要做好保暖工作，室内的温度一般维持在26或者是27度即可。
03裸睡虽然很“放飞自我”，但绝对安全吗？
并不是说每天裸睡对身体就是最大的优势，而是习惯了这样的睡眠，人会更加重视自己的床上用品，他们越来越讲究卫生，这也算是对身体健康的一种负责，尤其是炎热的夏季，长时间处于空调房当中，经常裸睡，如果不注意保暖，可能容易感冒。
如果你没有办法做到保持床单被露清洁，这个时候最好不要选择裸睡，而且也并不是每个人都适合，些人经常出差住酒店，毕竟这里的卫生没有办法保证，最好穿着衣服睡。
有的女孩子之所以不愿意裸睡，主要就是担心走光，没有安全感，所以裸睡的时候，可以把自己房门锁好，如果家里的人比较多或者是与他人合租房子，就不要采取裸睡的方式了。
