01
空气对流
如果我提问“到底是穿一层厚衣服暖和还是穿三层薄衣服暖和”，您会选择哪个答案呢？
正确答案是：穿三层薄衣服。
保暖这个事情其实非常复杂，绝对不是裹一床厚棉被就代表暖和的。
人觉得最舒服的温度就是自己的体温，在体温温暖了贴身衣物后，热量会继续往外传播。同时外层衣服夹层中的冷空气会与相对暖和的空气不断对流。在这个对流的过程中，就保证了热量不会大量散发，进而保证人体的温暖。
衣服层数越多，衣服和衣服之间的空隙就越多，这样的空气对流就越多，那么人就会觉得越暖和。
当穿了紧身保暖内衣时，虽然保暖内衣比普通的内衣显得更厚更温暖，但紧紧贴身后不但影响了人体的血液循环。同时人体和内衣之间的第一层空隙也几乎被挤压殆尽。在选择紧身保暖内衣时，也就人为地将一层用于保暖的对流空间给挤压掉了。
提醒：影响血液循环不宜久穿
医生指出，经常或长时间穿勒得太紧的塑身内衣和裤袜，会压迫人体颈部肌肉、血管、神经、肢体等，时间久了会累积造成颈椎劳损、肢体麻木及头晕、恶心、胸闷、身体酸痛等不适症状。
此外由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。
02
宽松度与材质
在选择保暖内衣的时候，建议选择稍微宽松一点、合身的保暖内衣，别用紧身内衣将自己勒地喘不过气。
在挑选保暖内衣的时候，材质是很重要的。比如纯棉的材质能够更好地保暖防寒，同时作为贴身衣物，棉质也不会在和皮肤大面积接触时来一招“强力刺激”造成皮肤瘙痒甚至过敏等。
在冬季选择保暖内衣时，最好选择合身的棉质保暖内衣，不要选择紧身型的，以免反而影响自身的血液循环造成冬季手脚冰凉。
在选择保暖内衣时，最好选择素净一些的颜色，不要选择花花绿绿的。颜色越花哨，化学染色剂使用得越多。
03
不适合穿保暖内衣的人
01
儿童
对于小朋友来说，保暖内衣不是最佳的选择。孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，且孩子经常处于停不下的活动状态，所以他们的贴身衣服更应该注重吸汗和透气。
02
爱出汗的人
如果你属于动不动就会出汗、或者出汗如流水的人，那么保暖内衣可以从你的购物清单中消失了。因为汗液中的成分如果附着在皮肤表面和保暖内衣上，不及时清洗可能会引起皮肤过敏等皮肤疾病。
冬天并不是穿得越多越好，保暖内衣也不是越厚越保暖，冬天穿衣是有技巧的，会穿的人就像随身携带一个保温器。
04
冬季户外的穿衣法则
排汗层
最内层，最主要的功能是保持皮肤的干爽，以防出汗吹风感冒或是因此带走大量热量，所以重要的是透气性。
保温层
这层是起到一个储存温度，锁住温度的功能，可以穿一些加绒和羊毛衫等。
防风、防水层
最外的叫做硬壳或软壳，作用就是防风挡雨的。
防寒
贴士
1
冬天不宜勤洗脸。洗脸不使用过热的水，水温高会灼伤脸部皮肤，也容易把脸上的油脂洗掉，不能起到保护作用，皮肤容易造成干裂。
2
冬季嘴唇容易干裂，有人喜欢用舔嘴唇来润唇。可效果却是适得其反，越舔嘴唇会越干。冬季护唇，应使用润唇膏。
3
冬季洗头，忌在睡觉前洗，因为用热水洗头后，头皮上的毛细血管会扩张，头发又是湿的，水分蒸发会带走很多的热量，急忙上床睡觉容易引发感冒。
4
搓搓揉揉防冻疮。寒冷的天气，手、脚、耳朵等部位容易生冻疮，预防方法是经常搓一搓或揉一揉手和耳朵，再跺一跺脚会起到预防的作用。
• end •
